一笔一画勾勒心绪，一色一彩治愈心灵。为帮助同学们缓解学业生活压力、释放情绪，4月13日晚管理学院心之桥心理辅导站特邀校心理中心穆慧敏，在一站式学生社区开展“绘曼陀罗 悦心灵”主题心理活动，同学们齐聚一堂，在曼陀罗世界中与内心温柔相遇。

活动伊始，穆慧敏带领大家进行了沉浸式冥想放松。在轻柔的引导中，同学们慢慢平复心绪，卸下日常的疲惫与焦虑。随后穆慧敏亲切介绍了曼陀罗绘画的起源与意义——圆形构图象征完整和谐，通过色彩与线条可梳理情绪、沉淀浮躁、实现自我疗愈。结合大学生常见压力，穆惠敏讲解了绘画技巧，强调无需专业基础，随心创作即是与心灵对话。讲解结束后，同学们领取工具，在安静治愈的氛围中开启创作。大家放下手机、抛开杂念，或用明亮色彩传递积极心境，或用淡雅色调寄托平静情绪，用线条勾勒内心思考。

紧接着是非结构曼陀罗创作环节，同学们彻底放开束缚，根据自己的想法自由绘画，用线条与色彩尽情表达内心的情绪与思考。无论是治愈的色调，还是充满力量的抽象图案，都成为了同学们与自我对话的独特方式，现场氛围温暖而治愈。

活动最后，同学们手持自己的作品合影留念，为这场心灵之旅画上圆满句号。大家纷纷表示，活动有趣且有意义，不仅缓解了压力，更学会了倾听内心，今后会用这种方式调节心态。

此次曼陀罗绘画活动，不仅为同学们提供了释放情绪、舒缓压力的出口，更让大家在创作中学会与自我对话、接纳内心。曼陀罗的每一笔色彩，都是心灵的独白；每一次分享，都是成长的印记。愿我们都能在日常里，找到这样治愈自己的小方式，带着从容与温暖，奔赴往后的每一段时光。

编辑：新媒体中心高敏

审核：王诗媛