为深入了解学生心理困扰，完善心理健康服务体系，电子信息学院于5月13日临潼校区A110教室，开展了“大学生心理健康与学业压力应对现状”调研活动。本次调研聚焦学业、人际、竞赛带来的压力，以及学生的求助渠道与需求等方面，电子信息学院2024级、2025级本科各班班长、团支书参加了线下座谈会。

在活动上，当被问及"最希望解决的心理压力问题"时，张天泽表示学历压力与对未来的迷茫让自己感到十分困扰；张庆余也坦言，努力却看不到结果、渴望参与竞赛却因自我怀疑怯于尝试的状态，让自己倍感挫败，且缺乏有效的倾诉渠道。他们俩意识到这些问题已经影响了自己对待问题的积极性，需要正视压力和自己内心的想法，积极寻求专业帮助与合理的问题解决路径。

在“压力调节方式”分享环节，李建璋分享了自己的压力调节心得。他提到，刷短视频、听歌、打游戏，或是到操场跑步、休息睡觉，都能在短期内帮助自己暂时转移注意力、缓解压力，但这类方式治标不治本，压力很快就会反复。他也意识到，想要真正有效缓解压力，需要建立明确的应对策略：比如面对繁重作业感到烦躁时，可以制定清晰的学习规划，按优先级梳理任务、明确行动顺序，以此减少焦虑感，从根源上缓解压力。

在“主动求助”主题交流中，郝安琪表示，由于与辅导员不够熟悉、和父母存在沟通隔阂、预约心理咨询流程繁琐等原因，室友和高中同学是自己倾诉压力的首选对象。也有部分同学表示，自己很少主动寻求帮助。郭文康说到，过去遇到压力时习惯“自己扛”，一方面担心他人看法，害怕去心理咨询室被同学误解；另一方面也缺乏主动求助的勇气。通过本次交流，他也进行了深刻反思，意识到寻求帮助并非软弱的表现，而是直面问题、解决困境的积极选择，未来会勇敢迈出这一步，主动借助支持力量改善状态。

针对现有心理健康服务，同学们普遍反馈，“不清楚预约流程”和“讲座形式偏官方、与大学生实际需求适配度不高”是当前服务存在的主要问题。杨酒珩提出，希望学校能提供手工体验、桌游互动、线上心理咨询等更贴合学生需求的多元化心理支持形式。

本次调研座谈会搭建了真实、安全的沟通平台，让长期被“内卷”“迷茫”“社交内耗”等标签模糊化的大学生心理压力得以被看见、被理解。学院也将结合同学们的反馈，精准识别心理健康服务的盲区与不足，持续优化校内心理健康支持体系，帮助同学们更好地疏解压力、走出心理困境，以更健康的状态投入学习与生活。

撰稿：刘亦畅陈扩璇

审稿：王家钰