为迎接10月10日世界精神卫生日，紧扣“悦纳情绪，心有阳光”主题，针对2026级新生入学适应压力、社交焦虑、学业迷茫等心理特点，材料工程学院于10月10日在中心广场开展心理健康体验活动。活动摒弃说教模式，以沉浸式趣味体验搭建低压力心理支持场景，引导新生觉察情绪、建立良好人际体验，学生参与踊跃，心理健康教育成效良好。

一、活动内容

活动采用闯关打卡形式，新生入场领取闯关卡后，可自主前往不同点位完成体验任务，完成对应项目即可加盖活动印章，凭印章累计数量兑换活动奖品。

1. 寻找同频搭子

不少新生初入大学，容易产生孤独感，存在社交畏难等情绪。本项目设置“早八特困生”“社交牛杂症”“高数卑微人”“取快递特种兵”等趣味标签，供同学们在对应标签下签名打卡。活动以轻松温和的形式搭建交友平台，帮助新生找到同频伙伴，缓解独处引发的精神内耗，构筑同伴支持网络，有效纾解新生社交焦虑。

2. 夸夸留言墙

同学们撰写赞美便签并张贴于留言墙，供全体同学浏览品读。活动以书写与阅读正向评价为载体，引导学生主动发掘自身与他人的闪光点，增强自我认同感，扭转自我否定的思维倾向，营造相互欣赏、友善包容的集体氛围。

3. 创意涂鸦填充

同学们领取填色卡，拿起画笔自由涂色创作，以色彩与线条将不易言说的内心感受外化表达，在安全的创作过程中疏解心理压力，调适入学适应期产生的负面情绪。活动场地安静私密，能够帮助同学们沉下心开展情绪表达。

二、活动成效

本次活动吸引众多新生积极参与，广场、教室各体验点位人气高涨。活动摒弃传统说教模式，以沉浸式互动体验为载体，让新生在趣味游戏中科学认识情绪、接纳自我、勇敢表达，切实增强心理韧性。活动既有效舒缓新生入学适应期的焦虑与迷茫，疏导心理压力，也拉近了同学距离，搭建起情感沟通的桥梁，进一步凝聚互助暖心的校园心理合力，切实发挥世界精神卫生日主题活动的宣传育人实效。

撰稿：白江龙 审核：闫斐