为深入落实大学生心理健康教育工作要求，紧扣“5・25 我爱我”全国大学生心理健康日关爱自我、悦纳自我、成长自我的核心主旨，引导青年学生有效调节情绪、舒缓压力、培育积极心理品质5月25日，人文社会科学学院在人文楼模拟法庭，成功举办“乐动 心晴——以音乐之力培育大学生积极心理品质”主题心理健康团体辅导活动。学院心理辅导员刘杨扬全程主持并专业指导，20名本科生踊跃参与，在旋律与律动的交融中，完成了一场治愈身心、赋能成长的沉浸式心灵体验。

活动伊始，刘杨扬发表温馨开场致辞。他指出，心理健康是青年学子成长成才的重要基石，当下大学生常面临学业压力、情绪内耗、心态浮躁等心理困扰。本次活动创新打破传统心理讲座的单向说教模式，以音乐为非语言疗愈载体，将艺术体验与心理育人深度融合，通过音乐聆听、节奏互动、创意表达、团体分享等环节，帮助同学们在旋律中觉察自我、释放情绪、舒缓身心，在互动实践中涵养接纳、坚持、感恩、乐观的积极品格，以更健康的心态应对学习与生活挑战。

在互动体验环节，刘杨扬以专业的音乐素养与心理辅导经验，带领同学们逐步走进音乐疗愈的世界。首先，用通俗易懂的语言讲解基础节奏乐理知识，让大家快速掌握音乐节奏的核心逻辑，为后续互动筑牢基础；随后，经典《Alunelul》拍手律动游戏火热开启，从单人拍手、点拍基础练习，到双人配合、集体律动，再到跟随旋律开展律动舞蹈练习，欢快的节奏、默契的配合，让现场氛围迅速升温，同学们放下拘谨、敞开心扉，在欢声笑语中初步放松身心。

紧接着，活动引入奥尔夫音乐教学法经典课例《Seven Jumps》。刘杨扬紧扣音乐结构，带领同学们以身体打击乐、律动创编等形式参与创作，充分践行奥尔夫教学法“原本性、参与性、鼓励创造”的核心理念，让大家在自主创作与集体协作中，感受音乐的独特魅力，释放内心活力与创造力。最具仪式感的报纸音乐疗愈环节，将活动推向高潮。刘杨扬为每位同学分发报纸，把平凡的报纸变身为特色“乐器”。同学们跟随音乐节奏，通过抖动、敲打、手撕等方式奏响“报纸乐章”，在趣味游戏中尽情宣泄情绪、释放压力。活动最后，大家将手中的报纸揉成纸球，把所有烦恼、焦虑与负面情绪一同揉进纸团，奋力抛向舞台中心，以简单又治愈的仪式感，抛却阴霾、轻装前行。

活动结束后，同学们纷纷畅谈收获与感悟。大家一致表示，此次音乐团体辅导形式新颖、趣味十足，没有枯燥的理论灌输，却在沉浸式体验中舒缓了紧绷的情绪，学会了科学调节心态的方法。音乐的力量让大家重新连接内心，集体互动的温暖更让大家感受到陪伴与支持，为后续的学习生活注入了阳光能量。

此次“乐动 心晴”5・25心理健康日主题活动，是人文学院创新心理育人模式、丰富心理健康教育载体的有益探索。活动精准对接大学生心理需求，以音乐为桥、以疗愈为核，有效帮助学生缓解压力、调适情绪、培育积极心理品质。未来，人文学院将持续聚焦学生心理健康需求，不断推出更多形式新颖、贴近学生、实效突出的心理健康教育活动，全方位守护学生心灵健康，助力人文青年以自信乐观的姿态，在青春路上向阳而行、逐梦成长。

（撰稿：刘杨扬 审稿：赵立涛）